適當(dāng)多吃富含維生素C的水果有淡斑、祛斑的作用，比如櫻桃、獼猴桃、檸檬等。櫻桃中含有蛋白質(zhì)、鐵、維生素C等成分，不僅可以美白淡斑，還可以使皮膚紅潤。獼猴桃中除了維生素C，還含有果膠、果酸等，可淡化斑點(diǎn)，使皮膚變得白皙細(xì)膩。檸檬中維生素C十分豐富，還含有鈣、鐵、磷等成分，不僅可以美白、淡斑，還可以防止血管老化。除了多吃水果，平時(shí)注意防曬，多喝水，飲食清淡，也有助于保養(yǎng)皮膚，避免斑點(diǎn)問題加重。