燕窩有很好的滋補作用，可滋陰潤燥、美容護膚、改善睡眠，適當食用有調理身體的作用，但并非所有人都適合吃燕窩。以下3類人不宜吃燕窩：

1.新生兒：燕窩中含有豐富的蛋白質、礦物質、膠質等，新生兒消化系統(tǒng)未發(fā)育完善，難以完全吸收燕窩中的營養(yǎng)，甚至會加重腸胃負擔，引起腹瀉、嘔吐等癥狀。

2.癌癥晚期患者：吃燕窩有補益元氣的作用，但對于癌癥晚期患者來說，經過手術、化療等治療，消化系統(tǒng)功能嚴重下降，吃燕窩不僅難以吸收其中的營養(yǎng)成分，還可能加重身體負擔。

3.對蛋白質過敏者：燕窩中含有豐富的蛋白質，若對蛋白質過敏，食用燕窩后可能出現皮膚瘙癢、腹瀉、惡心等不良反應，因此這類人群也不宜食用。