懷孕前三個(gè)月如條件允許可以適量吃燕窩。懷孕前三個(gè)月，孕婦需要科學(xué)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。燕窩中含有多種氨基酸以及碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且容易被人體利用和吸收，適量食用，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的，如果孕婦沒(méi)有血糖高的問(wèn)題，可以用燕窩燉冰糖、銀耳等，平時(shí)要注意均衡膳食，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果等，對(duì)健康有益。