黑蒜沙棘的功效與作用是提高人體的抗病能力，延緩人體衰老。黑蒜中含有維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。沙棘的營養(yǎng)是很豐富的，首先是維生素A，對保護我們的視網膜有很好的作用，可以護眼；其次它的維生素C含量非常高，有很好的抗氧化作用；最后它還富含鉀，適合高血壓人群食用。建議每天服用每天兩次，每次一片。