宮寒可以通過改善飲食習(xí)慣來慢慢調(diào)理，平時可以多吃熱性的蔬菜瓜果，如黑木耳、荔枝等。有時間的話也可以用大棗南瓜等熱性食材來煲粥喝，堅持下來會看到比較明顯的效果。
另外，也可以經(jīng)常用干桂圓肉來泡水喝，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍└屑t棗，切記不能使用生冷的食物，也盡量避免讓腹部著涼，平時的生活起居要有規(guī)律，盡量避免熬夜，保證有充足的睡眠，保持身心愉快。
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朱蘇晉2015-06-26 14:32:04
