一個動作增強(qiáng)心臟功能可以采用左右開弓射大雕的動作方式，這個動作可以幫助拉伸肩頸部，起到保養(yǎng)心臟的效果，動作要領(lǐng)如下：

1、首先，做一個左弓步，左臂斜向上伸展，右手中指的線與左臂后內(nèi)側(cè)邊緣的神門穴，即心經(jīng)對齊，拉到胸部一側(cè)，握住胸大肌和胸小肌；

2、將頭部向右轉(zhuǎn)兩次深呼吸，然后用手掌根推回起點(diǎn)，從而完成心經(jīng)的推拉；

3、在右側(cè)重復(fù)同樣的動作，左側(cè)10次，右側(cè)10次，早晚各3組。