平時在家可以將韭菜切碎放在雞蛋里炒，這樣吃可以溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝，或者也可以用韭菜來炒新鮮的蝦，蝦是高蛋白的食物，這樣吃可以補腎益精，壯陽療痿。平時在家有時間的話也可以將韭菜切段，用來煲韭菜瘦肉粥喝，這樣既可以有效改善四肢發(fā)冷的情況，也能起到很好的壯陽補腎的效果。當(dāng)然，平時的生活起居也要有規(guī)律，避免熬夜以及攝入大量的咖啡因，不可縱欲過度。
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王國輝2015-06-26 14:08:24
