打通中焦最好的運(yùn)動(dòng)是揉腹揉腹可以疏通中焦內(nèi)的各種管道，尤其是淋巴管，能夠促進(jìn)淋巴液的代謝，消除肚子里的濁氣。另外中焦不通也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行太極拳運(yùn)動(dòng)或者是游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以起到促進(jìn)身體血液循環(huán)以及淋巴暢通的效果，做打通中焦，改善身體的健康狀態(tài)，另外如果中焦不通，也要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行治療，并且也可以輔助使用保健產(chǎn)品。