美日減黑咖啡建議這樣喝：
1、早餐喝黑咖啡：消腫、通便
有利于消腫、促進排便，易水腫、便秘的姐妹可以每天早晨來一杯黑咖啡，還有一定抗衰老的功效
2、飯后半小時：促進脂肪代謝
咖啡中含有的咖啡堿可以很好的促進脂肪分解！脂肪代謝加快了，也就不容易囤積脂肪，不易變胖
3、運動前半小時：加速燃脂
運動前半小時喝一杯黑咖平均能有效提高代謝2%~ 11%讓我們有氧運動消耗更多的熱量，加速脂肪的燃燒
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易程2023-03-08 09:45:38
