最強(qiáng)堿性主食有饅頭、面包和蘇打餅干等。

1、饅頭：饅頭是含有堿性的食物，也是平時(shí)生活中最常見(jiàn)的一種主食，它是有谷類(lèi)食物制作而成的主食，食用后具有比較容易吸收的特點(diǎn)，同時(shí)還能給身體提供能量，從而有效的緩解食物對(duì)胃部的刺激等多種作用。

2、面包：面包也是屬于一種含有堿性的食物，平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┟姘?，可以起到中和胃酸的作用，還能預(yù)防和緩解體內(nèi)的胃酸分泌過(guò)多，可以保護(hù)胃部的健康。

3、蘇打餅干：蘇打餅干里面含有了大量的碳水化合物，也是含有堿性比較多的一種主食，通過(guò)在食用之后，可以起到緩解胃潰瘍?cè)斐傻奈杆?、燒心等多種異常情況。