生命主義褪黑素膠囊不建議長(zhǎng)期吃，以防對(duì)其產(chǎn)生依賴，建議在睡眠有所改善的情況下停止使用。生命主義褪黑素膠囊主要成分就是其褪黑素、維生素b6，它們能夠有效幫助抑制神經(jīng)興奮，縮短入睡時(shí)間，調(diào)節(jié)時(shí)差，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)以及增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，對(duì)于平常時(shí)差，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)易醒等問(wèn)題都有不錯(cuò)的改善效果。