紫一 褪黑素片
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褪黑素對身體是沒有副作用和禁忌的,但是要注意用量,一旦服用過量可能會導(dǎo)致身體疲乏頭暈,性欲減退等副作用,同時還能出現(xiàn)體溫下降的情況。褪黑素過量服用還會分泌很多的泌乳素,女性長時間服用可能會引起性腺器官的發(fā)育異常,導(dǎo)致不孕的發(fā)生。雖然能夠調(diào)節(jié)失眠,但是也需要注意用量,每天正常的用量是0.1-0.3毫克,可以選擇晚上睡覺前服用。