一按摩喉嚨痰就出來了，一般指的是按摩頸部的天突穴。天突穴有化痰宣肺、理氣寬胸的效果，它位于兩側鎖骨中間，頸部正中線上，喉嚨有痰可以經(jīng)常按壓這個穴位，可以很容易把痰吐出來。除了天突穴，也可以按摩豐隆穴、膻中穴、云門穴等，也都有化痰的功效。除了可以按摩穴位，想要避免痰液積滯，平時也要注意清淡飲食，少吃油膩、辛辣的食物，以免痰液堆積，另外平時也要適當多運動，可以促進體內痰濕的排出。