女性對(duì)硬度和長(zhǎng)度都喜歡。兩個(gè)其中有一個(gè)沒(méi)有達(dá)標(biāo)的話，也會(huì)對(duì)性生活質(zhì)量造成一定的影響，所以只有硬度和長(zhǎng)度都達(dá)到要求了，這樣才能夠更好的滿足女性的需求。男性想要增硬增長(zhǎng)，在平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)幫助自己，比如深蹲、跑步以及按摩生殖器官等，可以有助于促進(jìn)生殖器官血液循環(huán)，起到一定的增硬增長(zhǎng)效果，堅(jiān)持下來(lái)效果會(huì)更加的明顯。