1、多運(yùn)動(dòng)：想要讓生殖器變大變粗就需要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，平時(shí)，可以適當(dāng)多做提肛運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)等，可以讓全身血液循環(huán)得到改善，對(duì)于陰莖的增大是有好處的。

2、割包皮：如果是因?yàn)榘み^(guò)長(zhǎng)而將陰莖底部遮擋起來(lái)了，其實(shí)可以通過(guò)手術(shù)將過(guò)長(zhǎng)的包皮切除，這樣可以將之前被擋住的陰莖露出來(lái)，有物理增長(zhǎng)的效果。

3、陰莖填充手術(shù)：陰莖填充手術(shù)是能夠有效實(shí)現(xiàn)變大變粗的一種方法，可以采用自體脂肪注射填充的方式，也可以考慮用玻尿酸等異體生物材料注射幫助增大。雖說(shuō)這些方法的效果是不錯(cuò)的，但是一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，術(shù)后也要注意自己的護(hù)理工作。