喝左旋肉堿咖啡減肥必須多喝水才有效。因?yàn)槎嗪人梢蕴岣唧w內(nèi)的新陳代謝加快脂肪的燃燒。左旋肉堿主要起運(yùn)載的作用，其減肥原理是將脂肪運(yùn)送到線粒體中代謝，對減肥的作用是輔助的而不是決定性的。左旋肉堿的攝入量不可太多，正常的標(biāo)準(zhǔn)是每天1000～5000毫克，過量服用會(huì)引起脫水、心跳加速等癥狀。左旋肉堿不可與氨基酸一起服用，氨基酸會(huì)抑制左旋肉堿的作用發(fā)揮。服用左旋肉堿要多喝水，避免脫水現(xiàn)象。