腿部抽筋時可以將腿盡量伸直，同時用手將大腳趾輕輕往內(nèi)側(cè)扳，通過拉伸筋脈的方式，有助于改善抽筋的情況。生活中造成腿抽筋的原因比較多，最為常見的就是身體缺鈣，導(dǎo)致肌肉功能減退，使肌肉痙攣而出現(xiàn)抽筋，這種情況下要積極補(bǔ)鈣，此外寒冷刺激、腿部長時間受到壓迫、劇烈運動也都可能導(dǎo)致腿部抽筋，如果腿部頻繁出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，建議到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。