三種水果降血壓最好其中包括葡萄柚、石榴、藍(lán)莓等，這三種水果具有一定的降低血壓作用：

1、葡萄柚：葡萄柚中含有豐富的維生素C、類黃酮、蕓香酸等成分，可以增加血管的彈性，降低血壓。但需要注意的是，葡萄柚與部分藥物(如降壓藥、某些抗生素等)有藥物相互作用的風(fēng)險(xiǎn)，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、石榴：石榴中富含植物化合物，具有降低血壓、促進(jìn)血管健康、抗氧化等作用。患有高血壓的患者可以適量地食用石榴。

3、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有花青素等物質(zhì)，能夠促進(jìn)血管健康，降低血壓。但目前尚缺乏足夠的科學(xué)證據(jù)驗(yàn)證其功效，需要進(jìn)一步研究。

需要注意的是，食物本身并不能完全替代藥物治療高血壓。減輕和控制高血壓需要綜合調(diào)整飲食、減少鹽類攝入、適度鍛煉、精神壓力的調(diào)節(jié)等全面的治療措施，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)體化的治療方案。如果遇到緊急情況，如血壓劇烈升高等，需要及時(shí)就醫(yī)并遵從醫(yī)生的指導(dǎo)和用藥方案。