dha一般可以吃到12歲。dha是人體必需的不飽和脂肪酸，也是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育，對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育的青少年有很好的幫助作用，另外不同年齡階段補(bǔ)充dha會(huì)發(fā)揮不同的作用，一般來說6歲以下兒童補(bǔ)充可以促進(jìn)大腦發(fā)育，促進(jìn)智力開發(fā)，保護(hù)兒童視力發(fā)育。6-12歲補(bǔ)充dha還能增強(qiáng)身體抵抗力，提高記憶力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。