巨無霸增大21天增大3厘米方法：

1、沖洗法：在洗澡的時候可以使用水壓來沖洗生殖器官，可以將噴頭對著陰莖，這樣是可以幫助刺激韌帶以及神經(jīng)，來幫助降低敏感度以及刺激海綿體。

2、按摩法：首先將雙手搓熱之后，使用右手捂住兩側(cè)的睪丸，可以將睪丸放在手掌心，然后輕輕揉動睪丸，是可以幫助增大增長陰莖的。

3、提肛法：可以收縮肛門，一提一松是可以幫助加快陰莖血液流通速度，有效增大陰莖，還可以幫助延長性生活時間，效果是非常不錯的。