調(diào)理時(shí)間短硬度差的方法有：

1、調(diào)理生活：男性一定要調(diào)理好自己的生活，平時(shí)需要保持每天有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，特別是有氧運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉，就會(huì)使心情得到放心，精神和壓力也會(huì)得到緩解，從而對(duì)于性能力也會(huì)有很大的幫助。

2、調(diào)整飲食：男性平時(shí)需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，這對(duì)增加強(qiáng)度和延長時(shí)間，都會(huì)有很大的幫助，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食，例如：瘦肉、雞蛋等，給身體補(bǔ)吃一塹多種營養(yǎng)，對(duì)于恢復(fù)十分有利。

3、使用藥物：如果男性的性生活質(zhì)量特別差時(shí)，多數(shù)是因?yàn)槟I虛引起的，這時(shí)就需要通過服用補(bǔ)腎壯陽的藥物來進(jìn)行緩解，來恢復(fù)時(shí)間短和硬度差的問題。