調(diào)脾胃和去濕氣一般是先調(diào)理脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，脾有運(yùn)化功能，如果脾胃的運(yùn)化功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣滯留，這種情況下需要先調(diào)理脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，這樣才可以更好的祛除體內(nèi)濕氣。在調(diào)理脾胃的過程中，可選擇補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸等藥物，平進(jìn)也可以使用茯苓、陳皮等泡水喝。飲食方面，要以清淡、易消化的食物為主，保持大便通暢，可適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)濕氣的排出。