咔脂減肥6盒瘦十斤左右，具體數(shù)量要看個人的吸收體質(zhì)以及平時生活中的飲食運動習(xí)慣。飲食作為減肥最基本的手段，應(yīng)在減少總熱量攝入的同時滿足人體對于各營養(yǎng)素的需要。對于肥胖患者來講，減肥膳食的基本原則為低熱量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)以及復(fù)雜糖類（比如全谷物），少吃高脂、高鹽、高糖食物，避免煙熏、腌制、飲酒及含糖飲料，減少在外就餐及外賣點餐。