因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖特性和體質(zhì)不同，吃青梅果能夠瘦身的效果也有差異，一般堅(jiān)持吃一個(gè)月可以瘦3-5斤。青梅果里面含有豐富的果酸、維生素c、纖維素和青梅精，人體攝入后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)新陳代謝，同時(shí)促進(jìn)排除身體內(nèi)的廢物，而果酸可以加速胃酸分泌，加速脂肪的代謝，以此來達(dá)到減肥瘦身的效果，但是不建議過多攝入，可能會(huì)刺激胃黏膜，引起胃痛等現(xiàn)象。