茯苓糕自己制作的話會有些復(fù)雜，一般在正規(guī)的線上商城可以直接購買已經(jīng)做好的茯苓糕，安全無副作用，可以放心使用， 多吃能健脾祛濕，因為它主要成分是由薏苡仁、赤小豆、茯苓、山藥、芡實、黑豆等組成，這些成分可以起到很好的健脾和胃、寧心安神、利水消腫、促進(jìn)消化、清理體內(nèi)的濕氣和毒素，長期合理的補充能夠有效起到調(diào)節(jié)脾胃、輔助減肥的作用。