半個(gè)月將甘油三酯從10降到1是一個(gè)非常不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，因?yàn)楦视腿ハ陆敌枰^長的時(shí)間，而且需要采用適當(dāng)?shù)纳罘绞秸{(diào)整方法和藥物治療等綜合措施。以下是一些降低甘油三酯的方法：

1. 控制飲食：少食用高糖、高脂、高鹽的飲食，多食用富含膳食纖維的蔬菜、水果和精瘦肉類等食物。

2. 增加運(yùn)動(dòng)：多做體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走、游泳、慢跑等，有助于加速新陳代謝。

3. 控制體重：合理控制體重，減少腰圍等盆腔臟器周圍脂肪蓄積。

4. 合理用藥：根據(jù)醫(yī)生的推薦，合理使用藥物，如降血脂藥、胰島素敏感劑等。

5. 定期檢查：定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整生活方式和治療方法。

總之，降低甘油三酯需要結(jié)合多種因素來達(dá)到目標(biāo)，需要耐心、恒心和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。以健康為首要目標(biāo)，不要過于急于求成，保持健康的飲食和生活習(xí)慣是降低甘油三酯的重要基礎(chǔ)。