三種豆子可以去濕氣指的是黑豆、赤小豆、綠豆，紅豆可以清熱利濕，黑豆可以改善脫發(fā)滋養(yǎng)黑發(fā)，綠豆可以清熱解暑。這三種豆子搭配一起來熬成水的話可以祛風(fēng)除濕，健脾理氣，燥濕化痰，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。非常適合脾虛濕氣的人來喝。三種豆子一起煮的時(shí)候要注意先浸泡，可以提前1個(gè)小時(shí)來浸泡，然后用沸水熬煮2個(gè)小時(shí)，這樣煮出來的粥口感更好。