1、食補(bǔ)：選擇滋補(bǔ)腎陽(yáng)的食物或者中藥。要是希望自己的生殖器在原有的基礎(chǔ)上得以增長(zhǎng)，可以選擇吃韭菜、牡蠣等等食物，也可以選擇使用淫羊藿或者黃精之類的中藥滿足自己的身體所需。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠讓人的身體素質(zhì)在原有的基礎(chǔ)上得到提升，也能夠讓人的血液循環(huán)得到改善，在幫助生殖器增長(zhǎng)方面也有一定效果沒(méi)建議選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)候優(yōu)先考慮有氧運(yùn)動(dòng)。

3、局部刺激：要是希望自己的生殖器尺寸能夠有所改善，可以嘗試直接對(duì)生殖器進(jìn)行刺激，操作方法就是雙手搓熱以后右手托住生殖器，左手在小腹為宗旨進(jìn)行按摩，之后右手在肚臍下面進(jìn)行右轉(zhuǎn)，這樣操作一段時(shí)間可以讓男性生殖器尺寸有所改善。