1、按摩生殖器：要是希望自己的生殖器能夠有所改善，可以嘗試輕輕按摩自己的生殖器，這種方法能夠讓血液長時間停留在生殖器里面，自然能夠讓生殖器尺寸得到調(diào)整。

2、擠牛奶法：這個方法是很多男性都知道的一個方法，它是游牧民族所發(fā)明的一個動作，就是像擠牛奶一樣按摩男性的生殖器，讓男性的生殖器充血效果和勃起效果得到改善。

3、提肛運動：在方便的時候可以選擇做提肛運動，每一次堅持十五分鐘或者更長時間，一段時間以后就可以看到變化。

4、使用藥物：想要自己生殖器尺寸有所變化的朋友也可以使用中成藥幫助蘇自己改善問題，在平時還可以吃一些能夠補腎和固精的食物，比方說豬腰子、鴿子、牡蠣等等都是不錯的選擇。