高血壓是一種常見的慢性病，如果沒有及時(shí)得到治療，會(huì)給身體帶來一定的損害。一旦確診患有高血壓，及時(shí)采取措施是非常必要的。

首先，需要及時(shí)就醫(yī)，向心理學(xué)家、醫(yī)生咨詢，根據(jù)情況制定相應(yīng)的治療方案。

其次，將注意力集中在生活方式上，以降低血壓，比如健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙、戒酒等，以及進(jìn)行疏導(dǎo)壓力的活動(dòng)，如瑜伽、冥想等。

除此之外，如果需要藥物治療，應(yīng)該認(rèn)真聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，遵照醫(yī)囑把藥按時(shí)按量吃好，定期復(fù)查，以及進(jìn)行其他相關(guān)檢查。從而穩(wěn)定病情，防止因惡化而引起更多的問題，維護(hù)身體健康。

總之，高血壓是一種需要長期治療的疾病，但通過良好的生活方式、規(guī)律的記錄和醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，你可以維持自己的身體健康水平，防止疾病加劇，增加壽命。更重要的是提高生活質(zhì)量，促進(jìn)和家人朋友的關(guān)系，享受真正的生活。