2.免疫力增強(qiáng)：魚油可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力和抗炎能力，預(yù)防感染及炎癥等疾病。

3.促進(jìn)腦健康：魚油可以促進(jìn)腦細(xì)胞的生長和發(fā)育，改善記憶力和學(xué)習(xí)能力，緩解焦慮和抑郁。

4.抗氧化：魚油含有豐富的抗氧化成分，可以幫助清除自由基，保護(hù)細(xì)胞健康。

服用blackmores深海魚油時(shí)，每日建議服用1-2顆魚油膠囊，根據(jù)個(gè)人健康情況和專業(yè)建議可以適當(dāng)調(diào)整。最好在飯后服用，以便更好地吸收和利用其中的營養(yǎng)成分。總之，飲食保健品的確對(duì)健康有很多好處，但也需要適度，多姿多彩的飲食和健康生活方式同樣重要。