倪海廈說(shuō)的必吃的三樣?xùn)|西：

1、首先應(yīng)該要多吃深海魚(yú)，深海魚(yú)中含有豐富的DNA并且能降低血脂和保護(hù)心臟可以提高身體的免疫力和抵抗力，能夠維持正常的視力和起到軟化血管的作用；

2、其次可以適當(dāng)?shù)亩喑源笏?，大蒜中含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)細(xì)菌和病毒能夠產(chǎn)生不同程度的抑制作用，能夠有助于降低膽固醇的含量，預(yù)防心腦血管疾?。?/p>

3、第3種食物是可以多吃洋蔥，洋蔥可以消滅金黃色葡萄球菌也能夠抑制大腸桿菌含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能提高身體的免疫力，起到良好的抗氧化作用，降低甘油三脂的水平。