吃了西比靈睡覺(jué)好，屬于一種正常的現(xiàn)象，西比靈的副作用就是嗜睡，所以平時(shí)睡眠不好的人，在服用西比靈后，睡眠質(zhì)量是會(huì)得到改善的，當(dāng)睡眠質(zhì)量提升之后，可以有效的緩解患者緊張、焦慮的情緒，對(duì)于治療疾病是有很大幫助的，但是最好不要在白天服用，這樣會(huì)導(dǎo)致無(wú)法正常的工作，睡前服用1－2粒即可，平時(shí)還要保持清淡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。