正常攝入西梅飲對(duì)身體是沒(méi)有危害的，但是不建議長(zhǎng)期飲用，會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉。西梅飲里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面豐富的鐵元素能夠有效為身體補(bǔ)充鐵，適合缺鐵性貧血人群，里面的果酸和檸檬酸可以加速消化分泌，刺激腸胃，提高腸胃消化功能，提高代謝能力，淡化消除肌膚上的黑色素，而且西梅汁是天然的抗氧化物，能夠有效延緩肌膚衰老，保持年輕態(tài)，堅(jiān)持使用還有清熱祛火的作用。