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桂圓干治失眠有一些作用,主要是因為桂圓里面含有色氨酸,它能夠起到改善睡眠的作用,如果你是因為色氨酸缺乏而引起失眠,那么吃桂圓的效果相對來說會比較明顯。由于環(huán)境因素而導致失眠的情況也比較多見,所以應(yīng)該要保持黑暗的環(huán)境和安靜的環(huán)境,同時使用一些相關(guān)的飲食方式或者藥物,那么就能達到比較明顯的調(diào)理作用。
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