吃海鮮、堅(jiān)果、蔬菜水果以及蔥姜蒜能夠讓生殖器官變硬。

1、海鮮：在海鮮中含有著豐富的蛋白質(zhì)以及鋅元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有助于補(bǔ)充人體睪丸素，增加陰莖勃起硬度。

2、堅(jiān)果：堅(jiān)果類食物中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素等物質(zhì)，多食用可以幫助滋補(bǔ)腎臟功能，有助于促進(jìn)男性生殖器官勃起。

3、蔬菜水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素，它們具有著非常的抗氧化性，可以有助于呵護(hù)腎臟，維護(hù)男性身體健康。

4、蔥姜蒜：蔥姜蒜里面所含有的姜黃素、大蒜素等，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使生殖器官勃起更加有力度。