喝酵素后每天大便次數(shù)會(huì)相應(yīng)增多，約為2~3次。酵素是由各種蔬菜、水果等制成，其中富含膳食纖維，可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，大便次數(shù)也會(huì)相應(yīng)增多，適當(dāng)喝酵素有緩解便秘、瘦身減肥等功效，一般建議一天喝50毫升左右即可，不可過(guò)量，否則可能引起腹痛、腹瀉等不適，在喝酵素時(shí)不宜過(guò)度加熱，以免破壞其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，過(guò)敏性體質(zhì)的人群不宜喝酵素。