可以壯陽的4大水果是：

1、榴蓮：榴蓮這種水果營養(yǎng)價(jià)值頗高，其中含有多種有益于腎臟滋補(bǔ)的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎作用，平時(shí)可以適量多吃幫助提高自己的性能力。

2、龍眼：龍眼包含有葡萄糖多種維生素以及其他礦物質(zhì)成分，除了可以為機(jī)體提供充足的營養(yǎng)之外，可以讓腎臟得到很好的滋補(bǔ)，從而有效的改善因?yàn)槟I臟虧虛所導(dǎo)致出現(xiàn)的各種狀況。

3、桑葚：桑葚是一種典型的黑色水果，對(duì)于腎臟的調(diào)理是很有幫助的，其中含有多種有機(jī)酸微量元素以及礦物質(zhì)成分，除了能夠?qū)崿F(xiàn)壯陽補(bǔ)腎作用之外，多吃還可以調(diào)理干燥烏發(fā)以及利尿。

4、荔枝：荔枝有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)精益髓效果，也可以實(shí)現(xiàn)不錯(cuò)的壯陽功效。根據(jù)相關(guān)研究證實(shí)，這種水果對(duì)于男性性能力的增強(qiáng)是很有幫助的，可以改善因?yàn)槟I虛而出現(xiàn)的陽痿早泄等等狀況，同時(shí)對(duì)于失眠健忘等的問題也有作用。