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排出腎結石腎結石的三個動作就是跳躍、俯臥、跑步。其中跳躍應該是能起到促進腎結石排出的一種方式,特別是腎結石比較小的患者,如果堅持每天進行適量的跳躍活動,就有可能將腎結石的位置調整好,從而腎結石就可以通過尿液排出體外,俯臥時把臀部抬高,也能幫助腎結石排出,再就是在跑步過程中,腎結石會隨著身體不斷移動,也能逐漸的排出。
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