中醫(yī)不建議吃鈣片是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，鈣片雖然能夠增加人體內(nèi)鈣的含量，但人體吸收實(shí)際上不理想，對(duì)身體的作用并不明顯。此外，吃過多的鈣片容易引起鈣在體內(nèi)積聚，造成腎結(jié)石等問題。而且，鈣片的成分往往不單純，還含有其他添加劑和人工色素等，有些人可能會(huì)對(duì)這些物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。綜合來看，中醫(yī)認(rèn)為通過日常飲食來攝取足夠的鈣，比起依賴鈣片更有益身體健康。同時(shí)，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)要采用“物以類聚，人以群分”的觀念，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)、年齡和生活習(xí)慣等都不同，應(yīng)該針對(duì)個(gè)體情況來進(jìn)行調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。