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據營養(yǎng)學家研究,降血糖水果第一名是草莓。草莓富含維生素C、葉酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分,同時還含有一種稀有的天然物質鞣花酸,能夠降低血糖和膽固醇,對預防糖尿病和心腦血管疾病具有保健作用。此外,草莓中含有大量的抗氧化物質,有助于消除體內自由基,延緩細胞老化,提高人體免疫力。因此,草莓不僅是降血糖水果中的佼佼者,還是一種營養(yǎng)豐富、美味可口的水果。
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