舒美寧對(duì)于改善失眠是有一定效果的，一般服用一個(gè)月可看到效果。舒美寧是一款藍(lán)帽保健食品，添加了酸棗仁、當(dāng)歸、白芍、梔子、茯苓、遠(yuǎn)志、甘草、珍珠粉、大豆異黃酮等成分，具有寧心安神、改善睡眠的作用，適合經(jīng)常失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的人群服用，服用方法為每天2次，每次2粒；少年兒童、孕婦、乳母、婦科腫瘤患者及有婦科腫瘤家族病史者不宜服用。