老年人為了保持良好的健康狀況，飲食中應(yīng)加入適當(dāng)數(shù)量的水果。以下是老年人必吃的10種水果：

1. 蘋果：富含纖維和多種維生素，有助于消化，調(diào)節(jié)胃腸道功能。

2. 葡萄：富含多種抗氧化物質(zhì)，有助于減少心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 草莓：富含維生素C，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

4. 橙子：富含維生素C和葉酸，有助于增強(qiáng)免疫力，防止貧血。

5. 香蕉：富含鉀元素，有助于維持水平血壓和心臟健康。

6. 奇異果：富含維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和消化功能。

7. 藍(lán)莓：富含抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)記憶力和眼睛健康。

8. 櫻桃：富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾病。

9. 西瓜：富含多種維生素和水分，有助于緩解消化不良和腎臟疾病。

10. 柿子：富含維生素A和纖維，有助于促進(jìn)消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。