想要實(shí)現(xiàn)一天瘦一斤的減肥小技巧其實(shí)比較多，總體來(lái)說(shuō)就是要保持充足的運(yùn)動(dòng)量，然后補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，最后還是要搭配飲食調(diào)理。想要達(dá)到很好的減肥效果運(yùn)動(dòng)是不可少的，可以在每天飯后散步或者是平時(shí)空閑的時(shí)間進(jìn)行專門的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是加快脂肪消耗最有效的方法。也要給身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，可以令脂肪更好的燃燒，另外就是要注重飲食的調(diào)理，要減少脂肪和熱量的攝入，平時(shí)飯前可以喝咖啡或者是喝酸梅汁。