吃三天西紅柿瘦了10斤不科學，也并不是一個比較正確的減肥方法。由于西紅柿的營養(yǎng)比較單一，雖然你堅持每天吃西紅柿而不吃其他的食物，能夠看到體重的下降，但是一旦停止這種減肥方案，可能就會出現(xiàn)肥胖反彈的情況，會讓后期的減肥難度增加。如果長期吃西紅柿而不吃其他的食物，那么很有可能會引起營養(yǎng)不良，可能會引起一些相關(guān)的病癥發(fā)生，所以減肥的過程中要有正確的計劃，也應(yīng)該要注意蛋白質(zhì)和脂肪的適量補充，需要合理的搭配營養(yǎng)，否則沒有辦法讓你健康的瘦下來。