有外感咳嗽、正處于月經(jīng)期間、患有胃腸炎以及小孩等人群不宜吃烏梅。烏梅是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，含有豐富的維生素B、果酸、鐵、磷等營養(yǎng)元素，有調(diào)理腸胃、促進消化的作用，對血管健康也有好處，但烏梅可刺激胃酸分泌，小孩胃腸功能較弱，因此不宜吃烏梅，胃腸炎患者吃烏梅則會加重病情。感冒發(fā)燒、經(jīng)期、孕期女性身體比較特殊，吃烏梅可能影響到健康，因此這些人群不宜食用。普通人吃烏梅也要適量，不可食用過多，以免加重腸胃負擔。