女人缺鈣表現(xiàn)出的癥狀有：手腳發(fā)軟乏力、牙齦出血、容易抽筋、頭昏眼花、易怒、失眠等。此外，若出現(xiàn)以下情況也提示可能缺鈣：月經(jīng)不調(diào)、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、指甲脆弱易碎。當(dāng)然，以上癥狀不一定都是缺鈣造成的，所以女人最好到醫(yī)院做血常規(guī)檢查，從血液指標(biāo)上了解自己是否缺鈣。針對不同缺鈣程度，可通過飲食調(diào)理、運動和補鈣產(chǎn)品來進行預(yù)防和治療。