跑步一個(gè)月低密度膽固醇降低了是正常的。低密度膽固醇（LDL）是一種不良膽固醇，可以在血液中堆積形成動(dòng)脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，消耗身體內(nèi)的脂肪和膽固醇。跑步一個(gè)月后，身體內(nèi)的LDL水平下降，有助于改善血脂水平，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是，如果您有心血管疾病或其他健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，在合適的時(shí)機(jī)開始運(yùn)動(dòng)。