首先，野生樺樹茸應(yīng)該新鮮采摘，并確保沒有明顯的損傷或腐爛。

1. 將野生樺樹茸洗凈，去除泥土和雜質(zhì)。

2. 將茸放入一個(gè)干凈的容器中，加入適量的溫水，最好是用燒開了的水。

3. 用蓋子蓋住容器，靜置30分鐘至1小時(shí)，讓茸充分浸泡水中。

4. 可選擇加熱水進(jìn)行更徹底的浸泡，可以提取更多的有效成分?？梢杂脽崴疇C一下，但不要用沸水直接沖泡，以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

5. 等待水逐漸變成棕紅色，茸的顏色也變淺，即表示茸的有效成分已溶解出來。

6. 可以根據(jù)個(gè)人口味，選擇加入蜂蜜、檸檬、紅棗等調(diào)味品調(diào)節(jié)味道。

需要注意的是，野生樺樹茸盡量不要長(zhǎng)時(shí)間泡水，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間泡水可能導(dǎo)致茸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的流失。與此同時(shí)，每天飲用的量應(yīng)該適量，過量飲用可能對(duì)身體造成不適。最好在醫(yī)生或中醫(yī)的指導(dǎo)下使用。