壯陽(yáng)土方法有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)按摩以及使用偏方等。

1、飲食調(diào)理：食物對(duì)于整體狀況的調(diào)理以及性能力等方面，其實(shí)都擁有不可忽視的作用，想要達(dá)到壯陽(yáng)的效果，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注重自己飲食方面的調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)亩喑詣?dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、牡蠣以及海參等等具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)很有作用。

2、運(yùn)動(dòng)按摩：平時(shí)可以考慮將手掌對(duì)準(zhǔn)腰部，然后進(jìn)行上下重復(fù)的按摩，也可以直接用手對(duì)陰莖部位進(jìn)行按摩和提拉，這樣對(duì)于龜頭敏感度的降低以及腰部各壯陽(yáng)穴位都會(huì)產(chǎn)生作用，從而來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的作用。另外平時(shí)建議多做下蹲仰臥起坐以及跑步等等鍛煉，可讓自身的體力和精力得以增強(qiáng)。

3、使用偏方：人參枸杞酒是一種男性壯陽(yáng)偏方，合理的應(yīng)用能夠達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。取人參和適量的枸杞搭配，然后加入白酒進(jìn)行浸泡在半月，之后就可以開壇每天晚上飲用一小杯，要能夠讓自己的能力得到較大程度改善。